②落座后上体自然挺直，双膝自然并拢，双脚平正放松，两臂自然弯曲，双手放在膝上，也可放在椅上或沙发扶手上，掌心向下。目视前方，面容平和。
③正式场合，一般不应坐满座位。通常是坐满椅子的2/3或1/2的位置，脊背轻靠椅背。
④离座时，要自然稳当。右脚向后收半步，而后起立。动作不可过猛，惊吓他人。同入座一样，要自左离开。
⑤谈话时，身体可以有所侧重，但要注意上体与腿的协调配合。
（2）常见的三种坐姿
①正坐式。双腿并拢，上身挺直、头部端正，两脚略向前伸，双手手指并拢叠放在双膝上，略靠近大腿根部。男士双膝可略分开，但不应宽于其肩，小腿垂直地面呈90°，双手放在两膝上，或椅子的扶手上。
②侧坐式。上身挺直，两膝并拢，双腿斜放，以与地面构成45°夹角为最佳，侧坐时，双手宜叠放或以相握的姿势放置于身体侧面的那条大腿上。
③重叠式。上身挺直，坐正，两腿交叉重叠，将上面的小腿向里收，脚尖向下、切忌脚尖朝天，并上下抖动。
