另外，放风筝能驱除疲劳，改善视力。放风筝时，手臂要牵拉或收拢，双腿要移步或奔走，眼睛仰望着蓝天，一切都贯注在凌空飞舞的风筝上，可消除人的疲劳，调节和改善视力，预防近视和弱视。
此外，放风筝能使人情绪开朗、心境愉悦。放飞风筝时，大脑高度集中，无疑会祛除人的内心杂念。
风和日丽的阳春之日，又是放飞风筝的绝好时节，我们不妨抓住这个有利的养生时机，走出户外，在蓝蓝的天空下放飞风筝。
养生小提示：
中老年人在放风筝时要注意保护颈部，头颈不要长时间后仰，而应后仰与平视交替，以平视为主。放风筝最好以2～3人为一组，选择平坦、空旷的场地进行为宜。
4.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方
绿豆味甘、性寒，入胃、心、肝经，有清热解毒、利水消肿、清暑止渴等功效。
绿豆不仅作为食物，我国古代医学家也早已把它当作是一剂良好的解毒去暑中药。
中医认为，绿豆味甘、性寒，入胃、心、肝经，有清热解毒、利水消肿、清暑止渴等功效。常用于治疗暑热烦渴，热毒疮疖，丹毒，小便不利，以及各种中毒的解救。《食疗本草》中记载，绿豆能“补益元气，和调五脏，安精神，行十二经脉，去浮风，润皮肤，宜常食之”。《随息居饮食谱》称：“绿豆甘凉，煮食清胆养胃，解暑止渴，润皮肤，消水肿，利小便，已泻痢。”在炎热的夏天，人们常喝些绿豆汤，是极为理想的解暑剂。